孕期嗓子发炎肿痛可能是由感染、过度用嗓、过敏等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.调整生活习惯：
多喝水，保持喉咙湿润。
多休息，避免过度劳累。
保持室内空气湿润。
避免吸烟和暴露在二手烟中。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
3.蜂蜜水：蜂蜜具有抗菌和舒缓作用，可以缓解喉咙疼痛。将一茶匙蜂蜜溶解在一杯温水中，慢慢吞咽。
4.含片或喷雾剂：可以使用含有局部麻醉剂和消炎药的含片或喷雾剂，如苯佐卡因或氯己定。按照说明书使用。
5.避免刺激性食物：避免辛辣、酸性、油腻和刺激性食物，这些食物可能会刺激喉咙。
6.药物治疗：如果症状严重或持续时间较长，医生可能会建议使用药物治疗。在使用任何药物之前，请先咨询医生的建议。
需要注意的是，如果症状持续加重、出现发热、呼吸困难等严重症状，应及时就医。此外，在孕期使用任何药物都应该在医生的指导下进行，以确保药物的安全性和有效性。