脚背疼的原因比较复杂，常见的原因主要有以下几种：
1.外伤：如扭伤、砸伤、撞伤等，可导致脚背局部组织损伤，引起疼痛。
2.炎症：如痛风性关节炎、感染性关节炎、类风湿性关节炎等，可导致脚背关节红肿、疼痛。
3.劳损：长期过度劳累、剧烈运动或长时间行走，可导致脚背肌肉、肌腱劳损，引起疼痛。
4.其他：如腰椎间盘突出症、下肢血管疾病等，也可引起脚背疼痛。
针对不同原因引起的脚背疼，治疗方法也有所不同。如果是外伤引起的，应注意休息，避免负重行走，可在医生的指导下服用活血化瘀、消肿止痛的药物，如云南白药胶囊、三七片等；如果是炎症引起的，应积极治疗原发病，同时可服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛症状；如果是劳损引起的，应注意休息，避免过度劳累，可进行热敷、按摩等物理治疗，缓解疼痛症状；如果是其他原因引起的，应针对病因进行治疗。
总之，脚背疼的原因比较复杂，治疗方法也因人而异。如果疼痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。