身上长脂肪瘤可以通过以下方式去除：
1.手术切除：这是最常见的治疗方法。医生会在脂肪瘤上做一个小切口，然后将脂肪瘤切除。这种方法通常适用于较大或有症状的脂肪瘤。
2.吸脂术：对于较小的脂肪瘤，医生可以使用吸脂术将其吸出。这种方法创伤较小，但可能需要多次治疗。
3.激光治疗：在一些情况下，激光可以用于去除脂肪瘤。激光可以破坏脂肪瘤组织，使其逐渐消失。
除了治疗方法，保持健康的生活方式也有助于预防和改善脂肪瘤的问题：
1.均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入富含水果、蔬菜和全谷类食物的饮食，减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入。
2.控制体重：过重或肥胖会增加脂肪瘤的风险，通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。
3.避免过度饮酒：过量饮酒可能导致脂肪瘤的形成或增大。
4.定期体检：定期进行身体检查，包括脂肪瘤的检查，以便及时发现和处理任何变化。
需要注意的是，脂肪瘤通常是良性的，但在某些情况下，可能需要进一步评估，如脂肪瘤增长迅速、出现疼痛或其他异常症状。如果对脂肪瘤的存在或处理有任何疑虑，建议咨询医生的意见。