身上长脂肪瘤通常是一种良性肿瘤，一般不需要治疗，但如果脂肪瘤较大、影响美观或引起不适，可以考虑消除。以下是一些消除脂肪瘤的方法：
1.观察等待：如果脂肪瘤较小，没有症状，通常不需要治疗，可定期观察，了解其变化情况。
2.手术切除：这是消除脂肪瘤最常用的方法。医生会在脂肪瘤的表面做一个小切口，然后将脂肪瘤完整地切除。手术后需要注意伤口护理，避免感染。
3.吸脂术：对于较小的脂肪瘤，医生可以通过吸脂术将脂肪瘤吸出。这种方法创伤较小，但可能会复发。
4.中医治疗：中医认为脂肪瘤的形成与痰湿有关，可采用化痰祛湿的方法进行治疗。一些中药，如薏苡仁、茯苓、泽泻等，具有化痰祛湿的作用，可在医生的指导下使用。
需要注意的是，脂肪瘤的治疗方法应根据脂肪瘤的大小、位置、症状等因素来选择。在治疗过程中，应注意饮食清淡，避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、油炸食品等。同时，应保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等。
此外，如果脂肪瘤短期内迅速增大、变硬、伴有疼痛或其他不适，应及时就医，排除恶变的可能。