大腿外侧穴位主要有伏兔、风市、中渎和膝阳关。以下是这些穴位的相关信息：
1.伏兔：位于大腿前面，髌底上6寸，髂前上棘与髌底外侧端的连线上。
按摩伏兔穴可以治疗腰痛、膝冷、下肢麻痹等病证。
艾灸伏兔穴可以治疗腹胀、肠鸣。
2.风市：位于大腿外侧部的中线上，直立垂手时，中指尖处。
按摩风市穴可以治疗下肢痿痹、麻木、半身不遂等病证。
艾灸风市穴可以治疗遍身瘙痒。
3.中渎：在大腿外侧，当风市下2寸，或在横纹上5寸，股外侧肌与股二头肌之间。
按摩中渎穴可以治疗下肢痿痹、麻木等病证。
艾灸中渎穴可以治疗便秘、疝气等病证。
4.膝阳关：在膝外侧，当股骨外上髁上方的凹陷处。
按摩膝阳关穴可以治疗膝膑肿痛、屈伸不利、下肢痿痹等病证。
艾灸膝阳关穴可以治疗膝阳关穴冷痛等病证。
需要注意的是，穴位按摩和艾灸需要在专业人士的指导下进行，以确保安全和有效性。同时，如果有任何不适或疾病，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。