身体有风湿可以通过以下方式进行应对：
1.就医检查：如果怀疑自己患有风湿，应及时就医，进行详细的身体检查和相关实验室检查，如血沉、抗链“O”、类风湿因子、C反应蛋白等，以明确诊断。
2.药物治疗：根据具体病情，医生可能会开具药物进行治疗。常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬、吲哚美辛等）、抗风湿药（如甲氨蝶呤、来氟米特等）、糖皮质激素（如泼尼松、甲泼尼龙等）以及生物制剂等。药物的使用应遵循医生的建议，按时服药，并注意药物的副作用。
3.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解风湿引起的疼痛和不适。常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、按摩、针灸、艾灸等。此外，适当的运动也有助于改善关节功能和减轻疼痛。
4.注意保暖：风湿患者应注意保暖，避免受寒受潮。尤其是在寒冷的天气中，应增加衣物，戴帽子、手套、围巾等。同时，避免长时间接触冷水，避免长时间处于潮湿的环境中。
5.饮食调理：一些食物可能对缓解风湿症状有帮助。例如，富含抗氧化剂的食物（如蔬菜、水果）、富含Omega-3脂肪酸的食物（如鱼类）以及富含维生素D的食物（如鱼肝油、蛋黄）等，可以适当增加摄入。此外，应避免食用高嘌呤食物（如动物内脏、海鲜等），以预防痛风的发生。
6.心理调节：风湿疾病可能会对患者的心理产生一定影响，如焦虑、抑郁等。保持良好的心态，积极面对疾病，参加心理支持活动或寻求心理医生的帮助，都有助于缓解心理压力。
7.定期复查：治疗期间，患者应按照医生的建议定期进行复查，包括检查关节功能、评估病情进展以及调整治疗方案等。
需要注意的是，每个人的病情和身体状况都不同，因此治疗方案应根据个体情况制定。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，遵循医生的建议，同时保持良好的生活习惯和心态，以提高治疗效果和生活质量。如果对风湿疾病有任何疑问或需要进一步的帮助，请咨询医生或专业医疗机构。