牙痛和牙肿可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：细菌感染是导致牙痛和牙肿的常见原因。可以使用含有氯己定的漱口水漱口，具有抗菌、止血、止痛的作用。也可口服抗生素，如甲硝唑、阿莫西林等，可有效控制炎症。但使用药物需在医生的指导下进行，避免滥用抗生素。
2.龋齿：龋齿没有得到及时治疗，会导致牙髓感染，引起牙痛和牙肿。需要及时就医，医生会根据龋齿的程度进行相应的治疗，如补牙、根管治疗等。
3.牙周炎：牙周炎是一种侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，会导致牙齿松动、移位和疼痛。需要进行牙周治疗，包括洁治、刮治和根面平整等。
4.智齿冠周炎：智齿萌出不全或阻生时，牙冠周围软组织发生的炎症。可局部冲洗上药，用1%～3%过氧化氢溶液及生理盐水或其他灭菌溶液冲洗盲袋，然后点入3%碘甘油。此外，在炎症消退后，应尽早拔除智齿。
5.其他：牙齿外伤、根尖周炎、颌骨骨髓炎等也可能导致牙痛和牙肿。
如果牙痛和牙肿严重，影响到正常的生活和工作，建议及时就医，进行详细的口腔检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。同时，在日常生活中，要注意保持口腔卫生，定期洗牙，避免食用辛辣、刺激性食物，戒烟限酒等。