初期高血压通常是可以控制的。以下是一些控制初期高血压的方法：
1.改善生活方式：
饮食：减少盐的摄入，增加钾的摄入，多吃蔬菜、水果和低脂肪食物。
体重管理：保持健康的体重，通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。
戒烟限酒：戒烟，限制饮酒量，避免过量饮酒。
运动：定期进行适量的身体活动，如散步、跑步、游泳等。
减轻压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来减轻压力。
2.药物治疗：如果生活方式改变不能有效控制高血压，医生可能会建议使用药物治疗。常用的降压药物包括利尿剂、钙通道阻滞剂、ACE抑制剂、ARB拮抗剂等。
3.定期监测血压：定期测量血压，了解血压的变化情况，并根据医生的建议调整治疗方案。
4.治疗其他疾病：如果存在其他疾病，如糖尿病、高血脂等，应积极治疗这些疾病，以控制血压。
5.保持健康的心态：高血压的控制需要患者的积极配合和耐心，保持健康的心态，积极面对疾病，有助于更好地控制血压。
需要注意的是，控制初期高血压需要长期坚持，患者应遵循医生的建议，进行综合治疗。如果血压控制不理想或出现其他不适症状，应及时就医。此外，每个人的情况不同，治疗方案应根据个体情况制定，因此在进行任何治疗之前，最好咨询医生的意见。