O型腿绑腿是否有效果，需要根据O型腿的严重程度来判断。对于轻度的O型腿，绑腿可能会有一定的效果，但对于中度或重度的O型腿，绑腿的效果则不太明显，甚至可能无效。
O型腿，又称膝内翻，是指双腿自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢。如果是由于佝偻病引起的O型腿，在3岁以前进行绑腿治疗，可能会有一定的效果。因为此时患儿的骨骼尚未发育成熟，通过绑腿可以逐渐纠正腿型。但如果是成年人的O型腿，绑腿治疗的效果则不太理想。
除了绑腿治疗外，还可以采取以下方法来改善O型腿：
1.运动矫正：通过特定的运动，如腿部肌肉的拉伸、强化等，来改善腿型。
2.物理治疗：使用一些物理治疗方法，如按摩、针灸等，来缓解腿部肌肉的紧张，促进血液循环。
3.手术治疗：对于严重的O型腿，可能需要进行手术治疗，通过截骨等方法来纠正腿型。
需要注意的是，在进行任何治疗方法之前，最好先咨询医生的意见，根据个人的情况选择合适的治疗方法。同时，在日常生活中，也要注意保持正确的站姿和坐姿，避免过度劳累和长时间站立，以预防O型腿的加重。