憋尿做B超可以通过以下方法快速完成：
1.检查前1-2小时内不要排尿，让膀胱适度充盈。
2.检查前30分钟到1小时内，喝6-8杯水，保持体内有充足的水分。
3.选择合适的饮品，含糖或咖啡因的饮料可能会刺激膀胱，清水是更好的选择。
4.在检查前适当走动，可促进新陈代谢，帮助憋尿。
5.放松心情，不要过于紧张，因为紧张可能会导致肌肉紧张，增加憋尿难度。
需要注意的是，每个人的憋尿速度和效果可能会有所不同，以上方法仅供参考。如果憋尿时间过长或憋尿困难，应及时告知医生，医生可能会根据具体情况进行调整或采取其他方法。同时，在检查前还应遵循医生的指导，做好其他准备工作，以确保检查的顺利进行。