湿气重易胖体质的人可以通过以下方法进行改善：
1.饮食调整：
多吃排水食物：湿气重的人可以多吃一些排水的食物，如薏仁、红豆、冬瓜、西瓜等，这些食物可以帮助排出体内的湿气，减轻体重。
控制糖分和盐分的摄入：过多的糖分和盐分摄入会导致身体水肿，加重湿气重的症状。因此，要控制糖分和盐分的摄入，尽量少吃甜食和腌制食品。
多吃清淡食物：湿气重的人应该多吃一些清淡的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，这些食物富含维生素和膳食纤维，有助于改善肠道功能，排出体内毒素。
2.适量运动：
有氧运动：湿气重的人可以选择一些有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，这些运动可以促进身体的新陈代谢，排出体内的湿气和毒素，减轻体重。
注意运动时间：运动的时间也很重要，最好选择在早晨或傍晚进行运动，避免在潮湿的环境中运动，以免加重湿气重的症状。
3.注意保暖：
避免着凉：湿气重的人要注意保暖，避免着凉，尤其是在季节交替的时候，要及时增减衣物。
避免长时间待在潮湿的环境中：长时间待在潮湿的环境中会加重湿气重的症状，因此要尽量避免长时间待在潮湿的环境中，如地下室、浴室等。
4.保持良好的作息习惯：
早睡早起：保持良好的作息习惯，早睡早起，有助于身体的新陈代谢，排出体内的湿气和毒素，减轻体重。
避免熬夜：熬夜会导致身体的免疫力下降，加重湿气重的症状，因此要避免熬夜，保持充足的睡眠。
5.中医调理：
艾灸：艾灸是一种中医疗法，可以通过刺激穴位，促进身体的新陈代谢，排出体内的湿气和毒素，减轻体重。
拔罐：拔罐是一种中医疗法，可以通过刺激穴位，促进身体的血液循环，排出体内的湿气和毒素，减轻体重。
中药调理：中药调理是一种中医疗法，可以通过服用中药，调节身体的内分泌，排出体内的湿气和毒素，减轻体重。但是，中药调理需要在医生的指导下进行，避免出现不良反应。
总之，湿气重易胖体质的人可以通过饮食调整、适量运动、注意保暖、保持良好的作息习惯和中医调理等方法进行改善。但是，需要注意的是，这些方法需要长期坚持才能取得良好的效果。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。