女生来大姨妈（即月经）是一种正常的生理现象，但在这个时期，身体可能会出现一些不适症状，如腹痛、头痛、乳房胀痛等。以下是一些应对大姨妈的建议：
1.注意卫生：使用合格的卫生巾，每2~4小时更换一次，保持外阴清洁干燥。每天用温水清洗外阴，不要坐浴或盆浴。
2.注意保暖：经期要避免着凉，尤其是腹部。可以使用热水袋或暖宝宝热敷腹部，但要注意避免烫伤。
3.调整饮食：经期应避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，以免引起或加重痛经。可以适量吃一些温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、红糖水等。
4.注意休息：经期身体较为虚弱，应避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
5.缓解疼痛：如果痛经严重，可以在医生的指导下服用止痛药。此外，还可以通过按摩、热敷等方式缓解疼痛。
6.调节情绪：经期女性可能会出现情绪波动，如烦躁、焦虑等。要学会调节情绪，保持心情愉悦。
7.避免性生活：经期子宫内膜脱落，此时性生活容易引起感染，导致妇科疾病。
总之，经期需要女性特别关注自己的身体和情绪，采取适当的措施缓解不适，保持良好的生活习惯。如果出现严重的痛经或其他异常症状，应及时就医。