根据上述需求，回答如下：
一、结论前置：
小肚子鼓鼓的、摁去硬硬的可能是宿便、消化不良、便秘、肠梗阻、腹部肿块等原因引起的。
二、原因及原理：
1.宿便：如果长期便秘，粪便在肠道内堆积，就会导致小肚子鼓鼓的、摁去硬硬的。
2.消化不良：进食过多、过快或食用了不易消化的食物，导致食物在胃内潴留，引起消化不良，也会出现上述症状。
3.便秘：如果长期便秘，粪便在肠道内堆积，就会导致小肚子鼓鼓的、摁去硬硬的。
4.肠梗阻：肠道内的异物、肿瘤等原因导致肠道堵塞，使食物和气体不能正常通过，也会出现小肚子鼓鼓的、摁去硬硬的症状。
5.腹部肿块：腹部的肿瘤、囊肿等也会导致小肚子鼓鼓的、摁去硬硬的。
三、治疗方法：
1.调整饮食：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，有助于排便。
2.适当运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.药物治疗：如果便秘严重，可以使用开塞露、乳果糖等药物治疗。
4.就医检查：如果上述方法不能缓解症状，或者伴有腹痛、呕吐等其他症状，应及时就医，进行相关检查，如腹部B超、肠镜等，以明确病因，并进行相应的治疗。
四、尾段
总之，如果出现小肚子鼓鼓的、摁去硬硬的症状，应及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。同时，应注意调整饮食和生活习惯，保持肠道健康。