小肚子鼓鼓的，摁去硬硬的可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.宿便：如果最近有便秘的情况，大便可能会在肠道内蓄积，导致腹部胀满、发硬。
2.腹肌紧张：高强度的运动或长时间保持某种姿势可能导致腹肌紧张，使腹部看起来鼓鼓的且摁去硬硬的。
3.腹部胀气：食用过多易产气的食物、胃肠道功能紊乱或肠梗阻等情况可能导致腹部胀气，引起腹胀和腹部变硬。
4.腹部肿块：腹部可能存在肿块，如肿瘤、囊肿等，也会导致小肚子鼓鼓的且摁去硬硬的感觉。
5.其他：怀孕、腹水、腹部外伤等情况也可能导致类似症状。
需要注意的是，小肚子鼓鼓的、摁去硬硬的还可能是其他严重疾病的表现，如肝硬化、腹膜炎等。如果这种情况持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、发热、消瘦等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确原因并采取相应的治疗措施。
对于女性，还需要考虑妇科问题，如子宫肌瘤、卵巢囊肿等。此外，对于老年人或有慢性疾病的人群，更应警惕腹部肿块等潜在的严重疾病。
在就医之前，应尽量避免自行使用药物或采取其他治疗措施，以免掩盖症状或延误病情。医生会根据具体情况进行详细的问诊、体格检查，并可能会建议进行一些辅助检查，如腹部超声、CT、血常规等，以明确诊断。
总之，小肚子鼓鼓的、摁去硬硬的可能是多种原因引起的，需要引起重视。及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、规律作息等，有助于维护身体健康。