晚上血压高可采取以下方法处理。
一、改变生活方式。
1.调整饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。
2.控制体重：避免超重和肥胖。
3.适量运动：如散步、慢跑、游泳、太极拳等。
4.戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。
5.减轻压力：保持良好心态，避免长期紧张、焦虑等。
二、调整用药时间。
1.长效降压药：每天服用1次，可选择在早上服用。
2.中效降压药：每天服用2次，可选择在早上和下午服用。
3.短效降压药：每天服用3次，可选择在早上、中午和下午服用。
三、其他方法。
1.监测血压：定期测量血压，了解血压变化情况。
2.就医治疗：如果血压持续升高或出现不适症状，应及时就医，遵医嘱调整治疗方案。
需要注意的是，晚上血压高的原因较为复杂，可能与生物钟节律、睡眠呼吸暂停综合征、药物副作用等有关。因此，在采取上述措施的同时，应及时就医，进行全面检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。