怀孕时，孕妇的饮食对胎儿的皮肤颜色有一定影响。以下是一些有助于胎儿皮肤白皙的食物：
1.富含维生素C的食物：维生素C可以抑制黑色素生成，减少黑色素沉淀，有助于宝宝皮肤白皙。如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。
2.富含维生素E的食物：维生素E具有抗氧化作用，能保护皮肤细胞免受自由基的伤害，从而使皮肤更白皙。杏仁、核桃、芝麻油等食物富含维生素E。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是细胞的重要组成部分，对胎儿的皮肤、毛发等发育至关重要。鱼、肉、蛋、奶等食物富含优质蛋白质。
4.富含不饱和脂肪酸的食物：不饱和脂肪酸可以使皮肤富有弹性，预防皮肤干燥。如鱼类、坚果等食物富含不饱和脂肪酸。
5.富含氨基酸的食物：氨基酸是合成蛋白质的基本单位，对胎儿的皮肤健康有重要作用。如牛奶、鸡蛋、豆类等食物富含氨基酸。
需要注意的是，胎儿的皮肤颜色主要由遗传因素决定，饮食只是起到一定的辅助作用。此外，孕妇在饮食上应注意营养均衡，避免过度摄入某些食物，以确保胎儿的健康发育。