学习时注意力不集中，可以尝试以下方法来改善：
1.保持良好的睡眠：充足的睡眠对于集中注意力非常重要。尽量保证每天有足够的睡眠时间，并创建一个安静、舒适的睡眠环境。
2.制定合理的学习计划：将学习任务分解成小的目标，并制定合理的学习计划。按照计划进行学习，可以提高学习效率，减少注意力分散的可能性。
3.创造良好的学习环境：选择一个安静、整洁、没有干扰的学习环境。避免在学习时使用手机、电视等会分散注意力的设备。
4.采用多种学习方式：采用多种学习方式可以提高学习的趣味性和效果。例如，可以结合阅读、听讲、笔记、讨论等方式进行学习。
5.进行适当的运动：适当的运动可以提高身体的代谢水平，增加大脑的氧气供应，有助于提高注意力。
6.饮食健康：保持均衡的饮食对于身体健康和注意力集中也非常重要。尽量避免过多摄入咖啡因和糖分等会影响注意力的食物。
7.定期休息：长时间连续学习容易导致疲劳和注意力不集中。定期休息可以让大脑得到放松，提高学习效率。
8.训练注意力：可以通过一些专门的注意力训练方法来提高注意力，例如冥想、专注呼吸练习等。
9.寻求帮助：如果注意力不集中的问题严重影响到学习和生活，可以寻求专业医生或心理咨询师的帮助。他们可以根据具体情况提供更具体的建议和治疗方案。