一天中，下午2到6点是测量身高的最佳时间，比早上高1到2厘米。
脊柱椎间盘：脊柱椎间盘有一定的弹性，在白天脊柱承受压力，椎间盘会被压缩，晚上睡觉后，椎间盘会恢复到原来的高度。下午2到6点时，身高会比早上高1到2厘米。
关节腔：关节腔中有少量滑液，白天关节腔中的滑液会被身体吸收，晚上睡觉时，滑液会分泌增加，关节腔会变得充盈，身高也会增加。
骨骼：骨骼的生长发育与身体的新陈代谢有关，下午2到6点时，身体的新陈代谢处于比较旺盛的状态，骨骼的生长发育也会比较快，身高会有所增加。
需要注意的是，身高的测量结果可能会受到多种因素的影响，如测量方法、测量时间、测量环境等。因此，在测量身高时，应尽量保持测量方法的一致性，并选择在相同的时间和环境下进行测量，以获得较为准确的结果。