性生活时间短是一种常见的男性性功能障碍，可能会对性生活质量和夫妻关系产生负面影响。以下是一些可能有助于延长性生活时间的建议：
1.心理调整：性生活时间短可能与心理因素有关，如焦虑、紧张、压力等。可以通过心理咨询、放松技巧等方式来减轻心理压力，提高性自信。
2.锻炼：身体健康对于性生活的质量也很重要。可以通过适量的运动，如跑步、游泳、健身等，来提高身体素质和性能力。
3.改变性行为习惯：有些性行为习惯可能会导致性生活时间短，如过度刺激、快速射精等。可以通过改变性行为习惯，如延长前戏时间、控制射精冲动等，来延长性生活时间。
4.使用延时产品：如果以上方法都无法有效延长性生活时间，可以考虑使用延时产品，如延时喷剂、延时避孕套等。这些产品可以帮助延长性生活时间，但需要注意正确使用方法和安全性。
5.寻求专业帮助：如果性生活时间短的问题严重影响到生活质量，可以寻求专业医生的帮助。医生可以根据具体情况进行评估和治疗，如药物治疗、物理治疗等。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如老年人、患有某些疾病的人群等，性生活时间短可能是正常的生理现象，不需要过于担心。同时，性生活是一种私密的行为，应该在尊重自己和伴侣的前提下进行。如果有任何关于性生活的问题，应该及时与伴侣沟通，或者寻求专业医生的帮助。