性生活时间很短可能会对男性的身心健康和性生活质量产生负面影响。以下是一些可能有助于延长性生活时间的建议：
1.心理调节：减少焦虑和压力，放松身心，建立积极的性态度。
2.锻炼：进行有氧运动，如跑步、游泳等，有助于提高身体耐力和性能力。
3.健康生活方式：保持均衡饮食、充足睡眠和适度饮酒。
4.性技巧：学习一些性技巧，如控制呼吸、延长前戏等。
5.治疗潜在疾病：某些健康问题，如前列腺炎、甲状腺问题等，可能导致早泄。治疗这些疾病可能有助于改善性生活时间。
需要注意的是，对于严重的早泄问题，可能需要专业医生的帮助。医生可能会推荐使用局部麻醉剂、进行性行为治疗或考虑药物治疗。在某些情况下，可能需要进一步的评估和治疗，如心理咨询或药物治疗。
如果您对自己的性生活时间感到担忧或不满意，建议咨询专业医生，他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和治疗方案。同时，与伴侣进行开放和诚实的沟通也是非常重要的，共同探索解决问题的方法，增进彼此的性满足。