被蜜蜂蛰了之后特别痒，可以通过以下几个方法来缓解：
1.拔出蜜蜂刺：蜜蜂蛰伤通常只会留下一根刺，因此需要立即拔出蜜蜂刺，以减少毒素的吸收。
2.清洗伤口：使用肥皂水或清水冲洗伤口，以去除残留的毒素。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，以减轻疼痛和肿胀。
4.涂抹药物：可以使用一些药物来缓解瘙痒和疼痛，如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等。
5.注意休息：被蜜蜂蛰伤后，应注意休息，避免剧烈运动，以免加重症状。
需要注意的是，如果症状严重或出现过敏反应，应及时就医。对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，应在医生的指导下进行治疗。