如果眼睛哭的发痛，可以尝试以下方法来缓解：
1.停止哭泣：尽量避免继续哭泣，因为哭泣会导致眼部持续受到刺激。
2.休息：闭上眼睛，让眼睛得到充分的休息。可以选择躺在床上或找一个安静的地方放松。
3.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次敷15-20分钟。冷敷可以减轻眼部肿胀和疼痛。
4.清洁：用温水轻轻清洗眼睛，去除眼部的污垢和刺激物。但要避免用力揉搓眼睛。
5.避免刺激：避免长时间使用电子设备、吸烟、空气污染等刺激物，尽量保持眼部周围的环境舒适。
6.使用眼药水：如果疼痛持续或严重，可以咨询医生或药剂师，使用一些缓解眼部疲劳和疼痛的眼药水。
7.就医：如果疼痛严重、伴有视力模糊、眼红、分泌物增多等症状，应及时就医，以排除眼部感染或其他潜在问题。
需要注意的是，对于某些人群，如患有眼部疾病、过敏体质、正在使用药物的人，以上方法可能不适用或需要特殊处理。因此，在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，长期频繁地哭泣可能会对眼睛造成伤害，因此，如果哭泣是由于情绪问题引起的，建议寻求适当的心理支持和解决方法。