如果眼睛哭得发痛，可以尝试以下方法来缓解：
1.保持眼部湿润：使用人工泪液等眼药水来保持眼睛湿润。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.休息：闭上眼睛，让眼睛得到充分的休息。
4.调整环境：避免长时间使用电子设备或在强光下阅读，保持室内光线柔和。
5.避免刺激：不要揉眼睛，避免烟雾、灰尘等刺激物进入眼睛。
6.就医：如果疼痛持续不减或伴有其他症状，如视力模糊、眼红等，应及时就医，以便确定病因并进行治疗。
需要注意的是，对于某些人群，如患有眼部疾病、过敏体质、正在使用药物等，应在医生的指导下使用眼药水和进行治疗。同时，如果眼睛疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，以便排除严重的眼部问题。