一、血管收缩与舒张变化相关因素
（一）正常午睡时的生理变化
正常情况下，午睡时人体的血液循环和血管状态会发生一定改变。当午睡结束后，从相对静止的状态突然转变为活动状态，脑血管可能会出现收缩与舒张的不协调情况。比如，午睡时脑部血流相对缓慢，血管处于一定程度的舒张状态以适应较低的代谢需求，醒来后身体需要快速恢复到清醒时的代谢水平，脑血管需要重新调整收缩状态来满足脑部正常的血液供应和代谢需求，如果这个调整过程出现异常，就可能引发头痛。对于不同年龄的人群，儿童的脑血管调节功能相对不够完善，更容易出现这种因午睡后血管变化导致的头痛；成年人如果长期有午睡后头痛的情况，也需要考虑血管调节方面的因素。
（二）个体差异影响
不同个体的血管反应性存在差异。有些人的脑血管对午睡前后的血流变化更为敏感，可能更容易出现头痛症状。例如，有偏头痛病史的人群，其脑血管本身就存在一定的敏感性，午睡后血管的变化更易诱发头痛发作。性别方面，目前虽没有明确的性别差异导致午睡后头痛的直接证据，但不同性别在激素水平等方面的差异可能间接影响血管状态，从而对午睡后头痛有一定影响。
二、睡眠周期相关因素
（一）睡眠阶段影响
睡眠分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠等阶段。如果午睡时间正好处于某个特定的睡眠阶段被唤醒，可能会引发头痛。比如，午睡时间过长，进入了深度睡眠阶段后突然醒来，大脑还没有完全从深度睡眠状态调整过来，会导致脑部的神经递质等发生变化，进而引起头痛。对于儿童来说，他们的睡眠周期相对较短，午睡时间如果把握不好，更容易在不合适的睡眠阶段醒来而头痛；老年人的睡眠周期也会发生变化，午睡后从睡眠阶段醒来时也较易出现头痛情况。
（二）睡眠时长与头痛关系
午睡时间过长或过短都可能导致午睡后头痛。一般来说，合适的午睡时间在15-30分钟左右比较适宜。如果午睡超过30分钟，进入了较深的睡眠阶段，醒来后就容易出现头痛。对于不同生活方式的人群，比如长期熬夜、作息不规律的人，他们的睡眠周期本身就紊乱，午睡后更易因睡眠时长不合适而头痛；而生活方式规律的人相对来说午睡后头痛的概率可能较低，但也不是绝对的，仍需根据具体午睡情况判断。
三、其他相关因素
（一）环境因素影响
午睡环境也可能与午睡后头痛有关。如果午睡时环境温度不适宜，过冷或过热都会影响身体的生理状态。过冷会使血管收缩，而过热会使血管舒张，醒来后都可能导致脑血管的功能紊乱引发头痛。例如，在炎热的夏天午睡，室内温度过高，醒来后血管舒张过度可能头痛；在寒冷的冬天午睡，室内温度过低，血管收缩过度也可能引发头痛。对于有基础病史的人群，如高血压患者，环境因素对血管的影响可能会被放大，午睡后更易出现头痛。
（二）身体脱水因素
午睡时如果没有补充足够的水分，醒来后身体可能处于轻度脱水状态，这也可能导致头痛。因为脱水会影响血液的渗透压等，进而影响脑部的血液供应和代谢，引发头痛。不同年龄的人群对脱水的耐受程度不同，儿童身体含水量相对较高，但如果午睡时出汗较多且没有及时补水，也容易脱水头痛；老年人的身体代谢功能相对较弱，对脱水的调节能力较差，午睡后更易因脱水出现头痛。