46岁的女人绝经是否正常，需要根据个体情况来判断。一般来说，绝经的平均年龄在50岁左右，但在40岁至55岁之间绝经也被认为是正常的。以下是一些需要考虑的因素：
1.遗传因素：绝经年龄在一定程度上受遗传影响。如果你的母亲或姐妹较早绝经，你可能也会较早绝经。
2.健康状况：某些健康问题，如自身免疫性疾病、卵巢早衰、放疗或化疗等，可能会导致绝经提前。
3.生活方式：生活方式因素也可能对绝经年龄产生影响。例如，吸烟、过度饮酒、长期暴露于高水平的毒素或营养不良等，可能会加速卵巢功能的衰退。
4.超重或肥胖：肥胖与绝经提前有关，可能是因为脂肪组织会产生雌激素的代谢产物，影响卵巢功能。
5.运动量：缺乏身体活动可能与绝经年龄提前有关。
6.心理压力：长期的高心理压力可能影响激素的分泌，导致绝经提前。
需要注意的是，绝经过早或过晚都可能提示存在健康问题。如果你的绝经年龄明显早于40岁或晚于55岁，或者绝经过程中出现异常症状，如严重的痛经、大量出血、月经不规律等，应及时咨询医生。医生可能会进行身体检查、激素水平测定等，以确定是否存在潜在的健康问题，并给予相应的建议和治疗。
此外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度运动、减少吸烟和饮酒、管理压力等，对于维持卵巢功能和整体健康非常重要。如果你对绝经年龄或绝经过程有任何疑虑或担忧，与医生进行详细的讨论和咨询是明智的选择。