一般来说，感冒时可以吃鸡蛋，但应适量。
鸡蛋富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等营养物质，这些营养成分对于身体的恢复和免疫力的提高都非常重要。然而，在感冒期间，身体的消化功能可能会受到一定影响，因此需要注意食用鸡蛋的方式和数量。
1.适量食用：鸡蛋可以提供营养，但过量食用可能会增加消化负担。建议每天食用1-2个鸡蛋，以避免过度摄入蛋白质。
2.烹饪方式：选择健康的烹饪方式，如煮、蒸或煎，避免使用过多的油和调味料。油炸鸡蛋可能会增加油腻感，不利于消化。
3.个人体质：有些人可能对鸡蛋过敏或消化不良，在感冒期间食用鸡蛋可能会加重症状。如果有此类情况，应避免食用鸡蛋或咨询医生的建议。
4.饮食均衡：除了鸡蛋，还应摄入其他富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，以保持饮食的均衡。
5.注意观察：在食用鸡蛋后，注意观察身体的反应。如果出现消化不良、腹胀、腹泻等不适症状，应减少或停止食用鸡蛋，并咨询医生的意见。
总之，感冒时可以吃鸡蛋，但要适量，并结合个人体质和饮食需求进行调整。如果对饮食有任何疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。同时，保持充足的水分摄入、休息和适当的治疗也是促进感冒康复的重要措施。