要快速消除嘴上的疱，可以采取以下方法：
1.清洁口腔：保持口腔清洁，饭后用淡盐水漱口，可抑制口腔内细菌滋生，缓解疱的症状。
2.调整饮食：饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重疱的症状。
3.保证睡眠：保证充足的睡眠，提高身体免疫力，有助于疱的恢复。
4.避免刺激：避免摩擦、搔抓疱，以免加重症状或引起感染。
5.使用药物：可以在医生的指导下使用一些药物，如口腔溃疡散、西瓜霜等，促进疱的愈合。
需要注意的是，以上方法只能缓解疱的症状，如果疱持续不愈或症状加重，应及时就医。