一、莲子心的功效
1.清心火：莲子心中含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，这些成分能有效清除心热，缓解心烦、失眠等症状。研究表明，莲子心对于改善因心火旺盛导致的睡眠障碍有一定效果。当人体出现舌尖红、口腔溃疡等心火上炎的表现时，莲子心可起到一定的调理作用。
2.降血压：莲子心中的某些活性物质，如甲基莲心碱，具有扩张血管、降低血压的功效。动物实验以及一些临床观察发现，莲子心提取物可使实验动物血压下降，对于轻度高血压患者，适量食用莲子心可能有助于稳定血压。
3.止渴：莲子心能清热生津，从而缓解口渴症状。在炎热天气或体内有热邪导致口渴咽干时，饮用莲子心茶可在一定程度上补充津液，减轻口渴之感。
4.涩精：中医理论认为，莲子心具有益肾涩精的作用。虽然现代科学对此方面的研究相对较少，但传统应用中，对于因心肾不交导致的遗精等症状，莲子心常被作为辅助调理的食材。
二、不同人群相关注意事项
1.儿童：儿童脏腑娇嫩，莲子心性寒，过量食用可能损伤脾胃阳气，影响消化功能。一般不建议年龄较小的儿童食用，较大儿童如需食用，也应严格控制剂量，且最好在医生指导下进行。
2.孕妇：莲子心性寒，孕妇食用可能对胎儿产生不良影响，且孕期用药或食用特殊食物需谨慎，因此孕妇应避免食用莲子心。
3.老年人：老年人多存在脾胃功能减弱的情况，莲子心的寒性可能加重脾胃虚寒症状，如出现腹痛、腹泻等。若老年人有心火等症状需使用莲子心，应适当减少用量，并密切观察身体反应。
4.脾胃虚寒人群：这类人群本身就畏寒喜暖、大便溏薄，食用莲子心会进一步损伤脾胃阳气，加重虚寒症状，故应避免食用。
5.低血压人群：莲子心有降血压作用，低血压人群食用可能导致血压进一步降低，引发头晕、乏力等不适，应谨慎食用。