月经来了可以吃西瓜，但应适量。
西瓜是一种常见的水果，含有丰富的维生素、矿物质和水分。在月经期间，女性的身体可能会有一些不适，如腹痛、疲劳等。适量食用西瓜不会对月经产生不良影响，反而可以提供一定的营养和水分。
然而，西瓜属于寒性食物，过量食用可能会导致子宫收缩，引起痛经或加重痛经症状。因此，在月经期间食用西瓜应适量，尤其是脾胃虚寒、宫寒的女性。
此外，月经期间女性的身体比较敏感，应避免食用过于寒凉、辛辣、刺激性的食物，以免引起身体不适。同时，应注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解月经期间的不适症状。
总之，月经来了可以吃西瓜，但应适量，并注意饮食的均衡和多样性。如果月经期间出现严重的不适症状，应及时就医，以便进行针对性的治疗。