来月经时一般可以吃西瓜，但应适量。
西瓜是一种常见的水果，含有水分、糖分、维生素、矿物质等营养成分。在月经期间，女性的身体可能会有一些不适，如腹痛、疲劳、情绪波动等。一些女性可能会担心吃西瓜会对身体造成影响，如加重腹痛、导致月经量增多等。
然而，目前并没有科学研究证明月经期间吃西瓜会对身体造成不良影响。西瓜的性质比较温和，一般不会引起子宫收缩或影响月经流量。但需要注意的是，西瓜属于生冷食物，如果过量食用，可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。
因此，在月经期间可以吃西瓜，但应适量，避免过量食用。此外，女性在月经期间还应注意饮食的均衡和多样化，多摄入富含蛋白质、铁、维生素等营养素的食物，如肉类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等，以满足身体的需求。同时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及冷饮、冰水等生冷食物，以免加重身体的不适。
总之，月经期间的饮食应根据个人的身体状况和饮食习惯进行调整，如有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。