眼睛肿了可能由多种原因引起，如过敏、感染、外伤等。以下是一些快速消肿的建议：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.垫高头部：睡觉时，将头部垫高，有助于减少眼部肿胀。
3.避免揉眼：揉眼可能会加重肿胀和疼痛，还可能导致感染。
4.保持眼部清洁：用生理盐水或清水清洗眼部，去除眼部的污垢和分泌物，但不要用力揉搓。
5.使用药物：可以在医生的指导下使用一些药物，如抗生素眼药水、眼膏、口服抗生素等。
6.就医治疗：如果肿胀严重、疼痛剧烈、视力下降或出现其他异常症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，在使用药物治疗时应特别小心，最好在医生的指导下进行。此外，如果眼睛肿胀是由严重的疾病引起的，如眼部感染、青光眼等，单纯的冷敷和药物治疗可能无法解决问题，需要进行针对性的治疗。
总之，眼睛肿了需要及时采取措施进行消肿，但具体的治疗方法应根据肿胀的原因和严重程度来决定。如果肿胀持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医。