凯格尔运动可增强盆底肌力量。通过收缩盆底肌肉，每次持续5秒后放松，重复10 - 15次为一组，每天进行3 - 4组。盆底肌力量增强后，能更好地封闭阴道，减少阴吹情况。不同年龄段女性都可进行，年轻女性坚持锻炼可预防盆底肌松弛导致的阴吹，中老年女性也能通过此运动改善因年龄增长出现的盆底肌松弛相关阴吹问题。
二、注意个人卫生改善阴吹
保持外阴清洁干燥很重要。每天用温水清洗外阴，勤换内裤。若不注意卫生，阴道内细菌滋生产生气体，可能导致阴吹。不同生活方式人群都应重视，比如长期久坐、卫生习惯不佳的女性更易出现因卫生问题引发的阴吹，注意个人卫生能减少阴道内异常产气情况。
三、治疗相关疾病改善阴吹
某些妇科疾病可能引发阴吹，如阴道炎。若患有阴道炎，应及时就医治疗。阴道炎治愈后，阴道内环境恢复正常，阴吹情况可能得到改善。有妇科病史的女性更需关注，若有阴道炎等病史且出现阴吹，应积极治疗原发病来解决阴吹问题。
四、调整生活习惯改善阴吹
避免长期便秘，因为便秘时肠道内气体可能影响到阴道。多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等。生活方式不规律、常便秘的人群易出现阴吹相关情况，调整生活习惯，保持肠道通畅，有助于改善阴吹。