富含铁的食物有很多，以下是一些常见的富含铁的食物：
1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，是铁的良好来源。
2.动物血：猪血、鸭血等，含铁量丰富且吸收率较高。
3.红肉：如牛肉、羊肉、猪肉等，其中的铁主要为血红素铁，吸收率较高。
4.鱼类：如三文鱼、沙丁鱼等，鱼肉中的铁也容易被人体吸收。
5.豆类：黑豆、红豆、绿豆等，豆类中的铁含量较高。
6.绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、韭菜等，虽然植物性食物中的铁吸收率相对较低，但也是铁的重要来源之一。
7.坚果：如杏仁、核桃等，坚果中的铁含量虽然不高，但也是补铁的食物之一。
需要注意的是，为了提高铁的吸收率，可以同时摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青椒等，因为维生素C可以促进铁的吸收。此外，避免同时摄入富含草酸和植酸的食物，如菠菜、苋菜、浓茶等，因为它们会影响铁的吸收。如果有缺铁性贫血等相关疾病，应在医生的指导下进行补铁治疗。