来大姨妈一般指女性生理期，在此期间女性身体较为虚弱，需要注意饮食。以下是一些适合在生理期食用的水果：
1.榴莲：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适合体寒经痛的女性。
2.荔枝：荔枝性温，有养血、生津、理气的作用，适合气血亏虚、脾胃虚寒的女性。
3.龙眼：性温，有养血安神、补气血的作用，适合气血不足、心悸失眠的女性。
4.樱桃：含铁量高，位于各种水果之首，可促进血红蛋白再生，防治缺铁性贫血，增强体质，健脑益智，适合生理期女性食用。
5.大枣：富含蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，对脾弱便溏、气血不足的女性有较好疗效。
6.桑葚：有滋阴补血、生津润燥的作用，适合肝肾阴虚、精血不足的女性。
需要注意的是，水果虽然对生理期有一定益处，但也不能过量食用，以免引起不适。同时，生理期女性应避免食用寒性水果，如梨、香蕉、柿子、西瓜等，以免引起痛经、经量过多等问题。此外，生理期女性的饮食应多样化，保证营养均衡。如果生理期出现严重不适，应及时就医。