喉咙痛失声可能由多种原因引起，以下是一些建议来帮助快速恢复：
1.休息：给喉咙充分的休息时间，避免过度使用声带。减少说话，尤其是大声说话和长时间讲话。
2.保持水分摄入：喝足够的水可以保持喉咙湿润，缓解疼痛。可以选择温水、白开水或温茶。
3.避免刺激物：避免吸烟、暴露在烟雾环境中，减少辛辣、酸性、油腻食物的摄入。
4.药物治疗：可以使用一些药物来缓解喉咙痛和失声，如含有麻醉剂和消炎药的喉片，或者非甾体抗炎药（如布洛芬）来减轻疼痛和炎症。但请在医生的指导下使用药物。
5.蒸汽吸入：在热水中加入几滴薄荷油或桉树油，然后用毛巾捂住头部，深呼吸蒸汽。蒸汽可以舒缓喉咙。
6.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和消炎。
7.尝试含片：一些含片，如含有蜂蜜或柠檬的含片，可能有助于缓解喉咙不适。
8.就诊：如果喉咙痛和失声持续时间较长、严重或伴有其他症状，如高热、呼吸困难等，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，在恢复期间，应避免过度用嗓，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适当的运动和健康的饮食。如果症状持续不缓解或加重，应及时咨询医生的建议。此外，对于特定人群，如孕妇、儿童和患有其他疾病的人，在使用药物和治疗方法时应特别谨慎，最好在医生的指导下进行。