老人睡觉腿抽筋，可能与寒冷刺激、过度疲劳、缺钙等有关。可以通过以下方法缓解。
1.保暖：睡眠时要注意保暖，盖好被子，尤其是在秋冬季节，避免腿部受凉。
2.按摩：白天过度劳累或运动后，晚上可能会出现腿抽筋。可以对抽筋的腿部进行按摩，缓解肌肉紧张，减轻抽筋症状。
3.补充钙质：老年人随着年龄的增长，钙质流失较为严重，容易出现缺钙的情况。可以在医生的指导下服用钙剂，多吃富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
4.治疗原发病：一些疾病也可能导致腿抽筋，如腰椎间盘突出症、下肢动脉硬化闭塞症等。需要积极治疗原发病，才能从根本上解决腿抽筋的问题。
如果老人经常出现腿抽筋的情况，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意休息，避免过度劳累，适当运动，保持营养均衡。