低聚果糖是一种天然活性物质，甜度低，不易被人体吸收，热量低，具有调节肠道菌群、增殖双歧杆菌、促进钙的吸收、调节血脂、免疫调节、抗龋齿等功效与作用。
在使用低聚果糖时，需要注意以下几点：
低聚果糖不能与70℃以上的热水冲服，否则会降低其营养价值。
由于低聚果糖在肠道易被细菌利用，可能会导致肠鸣、腹胀等不适，建议从小剂量开始食用，逐渐增加至适合自己的剂量。
低聚果糖不能与磺胺类药物、抗生素等同时服用，否则会降低药效。
低聚果糖不能过量食用，否则可能会引起腹泻、腹痛等不适。
需要注意的是，低聚果糖虽然对人体有诸多益处，但并不能替代药物。如果有疾病或不适，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。