如果有尿却尿不出来，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和应对方法：
1.尿道梗阻：尿道结石、前列腺增生、尿道狭窄等疾病可能导致尿道梗阻，使尿液无法顺畅排出。
就医治疗：这种情况需要及时就医，医生可能会根据具体病因采取药物治疗、手术治疗或其他治疗方法，以解除尿道梗阻。
2.膀胱无力：神经系统疾病、膀胱肌肉损伤或其他原因可能导致膀胱无力，无法有效收缩排尿。
医疗干预：治疗方法包括康复训练、药物治疗或可能需要导尿等医疗措施来帮助排尿。
3.心理因素：紧张、焦虑、压力等心理因素可能导致排尿困难。
心理调适：通过放松技巧、深呼吸、心理治疗等方法来缓解心理压力，有助于恢复正常排尿。
4.其他原因：饮水不足、药物副作用、泌尿系统感染等也可能引起排尿困难。
对症处理：根据具体原因进行相应的处理，如增加水分摄入、调整药物、治疗感染等。
需要注意的是，如果出现尿不出来的情况，应尽快就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取合适的治疗方法。在等待就医期间，可以尝试放松身体、多喝水、尝试改变体位等方法，但不要自行使用导尿等方法，以免造成伤害。及时的医疗干预可以帮助恢复正常排尿功能，避免并发症的发生。