频繁手淫可能会对身体健康产生一定影响，但并不一定需要吃药恢复。以下是一些建议：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于维持身体健康和心理平衡。
2.心理调节：手淫是一种正常的生理行为，但过度关注可能会导致焦虑和压力。学会放松自己，避免过度自责和焦虑。
3.增加社交活动：与朋友、家人保持良好的关系，参加社交活动，有助于分散注意力，减少对手淫的关注。
4.寻求专业帮助：如果手淫问题严重影响到生活质量或身体健康，或者出现焦虑、抑郁等心理问题，可以寻求专业医生或心理咨询师的帮助。
需要注意的是，对于未成年人，频繁手淫可能会对身体和心理健康产生更大的影响，家长和监护人应该关注他们的情况，并及时寻求专业帮助。对于成年人，如果频繁手淫导致身体不适或性功能障碍，应该及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
此外，每个人的身体状况和情况都不同，因此在采取任何措施之前，最好咨询专业医生的意见。医生可以根据个人情况提供更具体和个性化的建议。同时，也要尊重自己的身体和感受，不要因为社会压力或错误观念而对自己的行为感到羞耻或不安。保持积极的心态，关注自己的身体健康，是最重要的。