备孕期间，女性通常需要补充叶酸和维生素E，以下是具体原因及相关信息：
1.叶酸：
作用：叶酸是一种水溶性维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。备孕期间女性补充叶酸，可以降低胎儿神经管畸形的发生率。
补充时间：建议在备孕前3个月开始补充叶酸，持续至整个孕期。
补充剂量：每天补充0.4-0.8毫克。
食物来源：富含叶酸的食物有绿色蔬菜、水果、动物肝脏、蛋类、豆类等。
2.维生素E：
作用：维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，能保护细胞膜免受自由基的伤害，维持细胞的正常功能。备孕期间女性补充维生素E，可以提高受孕率，预防习惯性流产。
补充时间：建议在备孕前3个月开始补充维生素E，持续至整个孕期。
补充剂量：每天补充10-20毫克。
食物来源：富含维生素E的食物有植物油、坚果、谷类、绿叶蔬菜等。
需要注意的是，备孕期间补充叶酸和维生素E应在医生的指导下进行，避免过量补充。此外，备孕期间还应注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、保持心情愉悦等，以提高受孕率。