备孕时除了吃叶酸，是否还需要吃维生素E，取决于个体的具体情况。以下是一些需要考虑的因素：
1.叶酸的作用：叶酸是备孕和怀孕期间非常重要的维生素，它有助于预防胎儿神经管缺陷。神经管缺陷是胎儿发育过程中的一种常见问题，包括脊柱裂和无脑儿等。备孕期间和孕早期（前12周）补充叶酸可以显著降低神经管缺陷的风险。
2.维生素E的作用：维生素E是一种抗氧化剂，对生殖系统健康可能有一定的益处。它可以保护卵子和精子免受自由基的损伤，提高受孕机会。此外，维生素E还可能对子宫内膜的健康和胚胎着床有一定的影响。
3.个体健康状况：某些健康问题可能需要额外的维生素或营养素补充。例如，如果存在自身免疫性疾病、习惯性流产、不孕症等问题，医生可能会根据具体情况建议补充维生素E。
4.饮食摄入：通过饮食获取足够的维生素E是更好的选择。富含维生素E的食物包括坚果、种子、绿叶蔬菜、植物油等。如果饮食均衡，通常可以满足身体的需求。
5.医生建议：最终是否需要补充维生素E最好由医生根据个体情况进行评估。医生会考虑你的健康状况、饮食习惯、备孕计划等因素，并根据具体情况给出个性化的建议。
需要注意的是，过量摄入维生素E可能对健康产生负面影响，因此应遵循医生的建议，不要自行补充维生素E。此外，备孕期间还应注意保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、减少压力等，这对于受孕和胎儿健康都非常重要。
如果你对备孕期间的营养补充有任何疑问或担忧，建议咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况提供更准确和个性化的建议。