测骨龄的年龄最佳时间一般是在3岁到16岁之间，不同性别略有差异。
在3岁到6岁这个阶段，骺软骨出现二次骨化中心，通过拍摄左手X光片，就能大致了解孩子的骨龄和生长潜能。如果孩子身高明显低于同龄人，或父母对孩子的身高不满意，可以在这个阶段带孩子去测骨龄。
女孩子的骨龄在8岁之前发育过快，或11岁时还没有开始发育，都需要及时就医。男孩子的情况与之类似，骨龄在9岁之前发育过快，或12岁时还没有开始发育，也需要及时检查。
此外，有以下情况的孩子也建议测骨龄：
身高明显低于同龄人；
身高明显高于同龄人；
性早熟或性发育延迟；
有家族性矮小或身高异常；
其他影响身高的因素，如长期患病、营养不良、缺乏运动等。
需要注意的是，骨龄检测只是评估孩子生长发育情况的一种方法，不能单独作为判断身高的依据。医生还会综合考虑孩子的年龄、身高、体重、生长速度等因素，以及其他可能影响身高的因素，来制定个性化的干预方案。
如果发现孩子的骨龄异常，家长应及时咨询专业医生，了解原因并采取相应的措施。同时，家长还应注意孩子的饮食、睡眠、运动等方面，为孩子的生长发育创造良好的环境。