哺乳期不能吃什么食物

哺乳期不能吃什么食物？哺乳期的饮食会影响母乳的质量和宝宝的健康，以下是哺乳期不能吃的食物：

1.辛辣食品：哺乳期妈妈胃口不佳时，适量吃些辛辣食物可增加食欲，但哺乳期妈妈要注意，吃辛辣食品后，会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。

2.腌制食品：这类食物一般都含有大量的亚硝酸盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，还可能会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康。

3.回奶食物：哺乳期妈妈要少吃韭菜、麦芽等回奶食物，这类食物可能会抑制乳汁分泌，导致母乳不足。

4.油炸食品：油炸食品难以消化，哺乳期妈妈消化力较弱，吃了对身体健康不利，还会影响母乳质量，进而影响宝宝的消化吸收。

5.刺激性饮料：哺乳期妈妈不能喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，这类饮料会影响宝宝的睡眠，还会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康。

总之，哺乳期妈妈要注意饮食，少吃或不吃不利于身体健康和宝宝成长的食物。