哺乳期不能吃什么食物

辛辣刺激性食物

哺乳期应避免大量食用辣椒、花椒等辛辣刺激性食物，这类食物可能通过乳汁传递给宝宝，刺激宝宝尚未发育完善的胃肠道，引起宝宝肠胃不适。

高汞鱼类

像金枪鱼、方头鱼等高汞鱼类不宜多吃，高汞可能影响宝宝神经系统发育，因为宝宝对汞的代谢能力较弱。

酒精类饮品

哺乳期饮酒后，酒精会进入乳汁，宝宝摄入含有酒精的乳汁可能会出现嗜睡、反应迟钝等情况，影响宝宝正常生长发育。

过咸食物

过量食用过咸食物会使哺乳期妈妈体内盐分过多，可能导致宝宝肾脏负担加重，长期如此不利于宝宝健康。