睡前吃西瓜是否会让人长胖，取决于多种因素，不能一概而论。
一般来说，西瓜的热量相对较低，每100克西瓜的热量大约为25卡路里。但是，如果在睡前过量食用西瓜，并且其他方面的饮食和生活方式没有做出相应的调整，仍然可能导致体重增加。
这是因为西瓜中含有一定量的糖分，过量摄入糖分可能会转化为脂肪储存起来。此外，如果在睡前吃西瓜，身体在休息时消耗的能量较少，而摄入的糖分无法及时消耗，就容易导致能量过剩。
对于需要控制体重的人来说，建议适量食用西瓜，并注意以下几点：
控制摄入量：尽量避免在睡前吃太多西瓜，以免摄入过多的糖分和卡路里。
注意饮食平衡：保持均衡的饮食，包括摄入足够的蔬菜、水果、蛋白质和健康脂肪，同时控制碳水化合物和糖分的摄入量。
结合运动：增加身体活动量，如适量的运动，可以帮助消耗多余的卡路里，维持健康的体重。
需要注意的是，不同人的身体状况和代谢率不同，对食物的反应也会有所差异。如果你对自己的体重或健康有特定的关注，最好咨询医生或专业的营养师的建议。
此外，对于某些人群，如糖尿病患者，应该谨慎食用西瓜，因为西瓜中的糖分可能会对血糖水平产生影响。在这种情况下，建议在医生或营养师的指导下进行饮食管理。
总的来说，虽然西瓜本身的热量不高，但睡前吃西瓜是否会让人长胖还需要综合考虑其他因素。保持适量摄入、均衡饮食和适度运动是维持健康体重的关键。如果有任何疑虑或特殊需求，最好咨询专业人士的意见。