亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起身心疾病。以下是28个亚健康症状：
1.心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。
2.汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。
3.舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。
4.面色有滞，目围灰暗：面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青。
5.四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
6.指甲成像，变化异常：中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥脱分层、cracked、竖向突脊等异常现象，均为人体不同脏腑经络出现病变的预先提示。
7.潮前胸胀，乳生结节：妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，乳房常有硬结，应给予特别重视。
8.口吐粘物，呃逆胀满：常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，进行性加重。此时，应及时检查是否胃部、食道有占位性病变。
9.体温异常，倦怠无力：下午体温常常37-38°C左右，手心热、口干、全身倦怠无力，应到医院检查是否有结核等。
10.视力模糊，头胀头疼：平时视力正常，突感视力下降（非眼镜度数不适），且伴有目胀、头疼，此时千万不可大意，应及时到医院检查是否有颅内占位性病变。
11.卵巢早衰：女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰。表现为月经失调、性欲减退、乳房下垂、阴毛及腋毛脱落、不孕等。
12.性冷淡：指女性的性反应受到抑制，亦称性感麻痹。一般来说，影响性欲的因素主要有以下几个方面：一是年龄。人在青春期的性欲最强。随着年龄的增长性欲会日渐衰减，到了老年期，性机能衰退，性欲显著降低。二是疾病。营养不良、内分泌性疾病、糖尿病、心肌梗塞等均可影响性欲和性反应，严重者甚至完全丧失性欲或性行为。三是药物。许多常用药物会影响性欲和性功能，其中以抗高血压药物、抗精神病药和镇静催眠药比较明显。四是心理因素。心理因素对性欲有着至关重要的影响，对女人来说尤其如此。女人如果感受不到伴侣的关心，就会出现性欲降低。
13.脑疲劳：是由于长期用脑过度引起的，其主要表现为记忆力下降、注意力不集中、头晕、头痛、烦躁、易怒、失眠、多梦、记忆力减退、注意力不集中、精神不振、疲劳感、全身无力等。
14.心理疲劳：是指由于长期的精神压力、工作紧张、心理应激等因素而引起的一种心理疲劳感，其主要表现为情绪低落、焦虑、烦躁、易怒、失眠、多梦、记忆力减退、注意力不集中、精神不振、疲劳感、全身无力等。
15.疲劳：是一种主观不适感觉，但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。
16.睡眠不良：指在睡眠过程中出现的各种影响睡眠的异常表现，如失眠、多梦、睡眠呼吸暂停综合征、日间嗜睡等。
17.晨不愿起：清晨醒后，总感觉头沉甸甸的，或者有头晕现象，浑身没劲，不爱起床。
18.口苦：指口中有苦味，多见于急性炎症，以肝、胆炎症为主，这常与胆汁的代谢有关。
19.脾伤腹胀：脾居中焦，主运化、升清，喜燥恶湿。脾伤则运化失职，清气不升，浊气不降，故出现腹胀。
20.指甲凹陷：中医认为，指甲的健康与肝肾功能密切相关。如果指甲出现凹陷，可能是肝肾功能不足的表现。
21.指甲竖纹：指甲上出现竖纹，可能是身体处于亚健康状态的信号。
22.指甲白点：指甲上出现白点，可能是营养不良、微量元素缺乏、灰指甲等原因引起的。
23.指甲增厚：指甲增厚可能是灰指甲、甲癣等疾病的表现。
24.指甲变色：指甲变色可能是真菌感染、外伤、营养不良等原因引起的。
25.指甲脆裂：指甲脆裂可能是指甲营养不良、维生素缺乏、灰指甲等原因引起的。
26.指甲分层：指甲分层可能是指甲感染、营养不良、外伤等原因引起的。
27.指甲生长缓慢：指甲生长缓慢可能是营养不良、贫血、维生素缺乏、灰指甲等原因引起的。
28.指甲周围皮肤红肿：指甲周围皮肤红肿可能是甲沟炎、甲癣等原因引起的。
总之，亚健康症状复杂多样，涉及多个系统和器官。如果出现上述症状，应及时调整生活方式，保持良好的生活习惯，同时建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。