收腹带的使用时机需根据不同情况来定。
产后恢复时
产后短时间内，如顺产产妇产后即可使用收腹带，能帮助固定腹部，减轻产后腹部松弛带来的不适，促进子宫恢复等，但要注意选择合适的材质和松紧度。对于剖宫产产妇，一般在伤口愈合后可适当使用收腹带，起到一定支撑作用，减轻活动时对伤口的牵拉。
术后康复时
腹部手术后，如一些腹部整形术后等，使用收腹带可以对手术部位起到压迫固定作用，减少出血和肿胀，利于伤口愈合，但使用需遵循医生指导，把握好合适的时间和松紧程度。
日常塑形时
如果是为了日常塑形，一般在进行一些腹部力量训练前后或日常需要保持腹部形态时可以使用收腹带，帮助维持腹部线条，但不能长期依赖收腹带塑形，还需结合合理饮食和运动。
特殊人群注意
孕妇在孕晚期不建议过早使用收腹带，以免影响胎儿发育；老年人若有腹部相关问题需要使用收腹带，要选择宽松舒适的，避免过紧影响呼吸等功能。