老是心慌紧张可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.焦虑和压力：长期处于高压力的生活环境或工作状态，可能导致焦虑和紧张情绪，进而引发心慌症状。
2.心脏疾病：某些心脏疾病，如心律失常、冠心病等，可能导致心慌和紧张感。
3.低血糖：低血糖症可引起心慌、手抖、出汗等症状。
4.贫血：贫血时，身体缺氧可能导致心慌。
5.甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进会导致代谢率增加，引起心慌、焦虑等症状。
6.药物副作用：某些药物，如肾上腺素、咖啡因等，可能导致心慌。
7.情绪波动：剧烈的情绪波动，如愤怒、惊恐、悲伤等，可能引发心慌。
8.缺乏运动：长期缺乏运动可能导致心血管功能下降，增加心慌的风险。
9.其他健康问题：如肺部疾病、肾脏疾病等，也可能引起心慌紧张感。
如果老是出现心慌紧张症状，尤其是伴有其他不适，如胸痛、呼吸困难、头晕等，应及时就医，进行全面的身体检查和评估。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。
此外，日常生活中可以采取一些措施来缓解心慌紧张情绪，如深呼吸、放松训练、合理饮食、适量运动等。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、减少咖啡因摄入、管理压力等，也有助于预防心慌紧张的发生。
总之，老是心慌紧张可能是多种健康问题的表现，需要引起重视。及时就医并采取适当的措施，有助于缓解症状，维护身体健康。