寒性体质通常有多种表现，比如怕冷是常见现象，相较于常人更易感觉寒冷；手脚冰凉也是典型表现，尤其在寒冷环境中更为明显；还可能出现面色苍白，这是因为阳气不足，不能很好地温煦肌肤所致；女性可能会有月经周期不规律，经血色暗有血块等情况；消化系统方面可能会有食欲不佳，吃凉的食物后容易腹胀、腹泻等表现。
一、怕冷表现
寒性体质者对寒冷的耐受能力较差，在相同环境下，比一般人更易感觉到寒冷，即使在室内温度不低的情况下，也可能会觉得浑身发冷。
二、手脚冰凉情况
由于阳气不足，无法有效地将气血输送到四肢末端，所以常常出现手脚冰凉的状况，即使在暖和的环境中，手脚也不容易很快变暖。
三、面色表现
阳气有温煦肌肤的作用，寒性体质者阳气不足，不能充分温养肌肤，就会出现面色苍白的现象，看起来缺乏血色。
四、女性月经相关
女性寒性体质时，寒邪易凝滞胞宫，影响气血运行，导致月经周期可能出现推迟等不规律情况，而且经血颜色较暗，还可能伴有血块。
五、消化系统状况
寒性体质者脾胃功能往往相对较弱，脾胃阳气不足，消化能力受限，吃了寒凉的食物后，容易出现腹胀、腹泻等消化不良的症状，食欲也可能受到影响。