外阴长痘像粉刺一样，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.毛囊炎：外阴毛发较多，容易滋生细菌，导致毛囊发炎。可以使用外用抗生素软膏，如红霉素软膏或百多邦软膏，同时保持外阴清洁干燥。
2.皮脂腺囊肿：外阴的皮脂腺分泌旺盛，如果皮脂腺排泄不畅，就容易形成囊肿。较小的囊肿可以观察，较大的囊肿可能需要手术切除。
3.尖锐湿疣：这是一种由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性病。可以通过外用药物、物理治疗或手术治疗。如果怀疑是尖锐湿疣，应及时就医，进行相关检查和治疗。
4.其他原因：外阴长痘还可能与过敏、外阴炎、疱疹等有关。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况需要根据个人的症状、体征和实验室检查结果来确定。如果外阴长痘持续不愈或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确诊断并采取合适的治疗措施。此外，保持外阴清洁、避免搔抓和摩擦、穿着宽松透气的内裤等也是预防外阴长痘的重要措施。